Dand.A | 西新宿/表参道/静岡のプライベートジム西新宿/表参道/静岡のプライベートジム

03-4570-1364電話受付時間 平日 11:00〜18:00 土日祝 9:00〜16:00

お申込はこちら

FITNESS PRESS Dand.Aのトレーナーが
ダイエット、筋トレ、食事管理など
情報をお届け

2022.07.22 お知らせ

〈川尻 大貴〉トレーナーインタビュー

Q1. トレーナーをする上で大切にしていることはなんですか?

それはお客様の人生に寄り添うという心です。

夢や目標を叶えるためには、お客様自身の事を深く知り、ライフスタイルに合う提案でなければ継続する事は難しいですし、長続きしません。

トレーナーの意見を押し付けてもいけませんし、あくまでお客様が無理する事無く、 普段の生活の中にトレーニングや新しい食生活を馴染ませていくというイメージです。

人生は長く続きます。

一時的な効果よりもお客様にとってより良いライフスタイルを送って頂く為に、 お客様とのコミュニケーションを大切にしています。

構える事なく相談しあえる関係性を築いていけるようにご案内をさせて頂いております。

Q2. 食事管理についてどのようなアドバイスをしていますか?

ダイエットや増量では食事管理はとても大切なポイントになります。

例えばダイエットの方であれば、トレーニングを一生懸命行っても、家に帰ってからご飯をたくさん食べていたら消費カロリーよりも摂取カロリーの方が増えてしまいトレーニングの効果が半減してしまいます。

食事に関してもお客様の普段のライフスタイルを把握し、その生活に合う食生活をご提案させて頂きます。

基本的な軸が出来上がれば、後はその食生活に慣れていきトレーナーとコミュニケーションを取りながら微調整を加えていくという流れになります。

少しずつ目標に近づけるように協力して頑張っていきましょう。

Q3. 休みの日はなにをしていますか?

波が良ければ牧之原市や御前崎市まで行きサーフィンをしています。

ウィンターシーズンになれば、活動場所は海から山になりスノーボードを楽しんでいます。

最近はゲレンデだけでは物足りず、バックカントリーという整地されていない雪山をスノーシューをつけてハイクしていき、パウダースノーを求めて山に入る事が多くなりま した。

私の場合、筋力トレーニングは筋肉を肥大させる事だけが目的ではありません。

サーフィンであれば、長時間パドルする為に背中の筋持久力をつけるようなトレーニング を入れます。

スノーボードであれば、後方重心になるのでスクワットも若干後方に荷重をおいてトレー ニングするなどの工夫をしています。

トレーニングは人生を変えるきっかけになります。

一度きりの人生、せっかくなら楽しい方を選んでいきたいですね!

Dand.A

記事を書いた人

Dand.A

FAQブログ

その栄養価はブロッコリー並み!?アスパラガスがダイエットにオススメな理由とは

こんにちは、岸本です。 ダイエットや筋トレをする方にとってお馴染みの野菜といえば…

ダイエットや美容食材の「きのこ」種類別の栄養効果をご紹介!

こんにちは、岸本です。 鍋料理や炒めものなど、さまざまな料理に引っ張りだこな食材…

知らなきゃ損する!「ブロッコリースプラウト」のダイエット効果とは

こんにちは、岸本です。 ブロッコリースプラウトは、さまざまなTVや情報サイトに取…

ヌルヌルがポイント!ダイエット食材として「もずく」が選ばれる理由とは

こんにちは、岸本です。 ダイエットや便秘改善に欠かせない栄養素といえば「水溶性食…

喫煙はダイエットの落とし穴。タバコが及ぼす悪影響とは

こんにちは、岸本です。 トレーニングを行っている方の中にも喫煙者はたくさんいます…

プロトレーナーがオススメする、ダイエット向き低GI値「糖質食材」とは

こんにちは、岸本です。 しっかり筋肉をつけて、引き締まった体を手に入れるための食…

2022.08.02 お知らせ

【最大38,500円が無料!!】乗り換えキャンペーン

8月1日よりパーソナルジム乗り換えキャンペーンを実施します。現在他社パーソナルジ…

「NO系サプリ」で筋肉の成長スピードが抜群にUP!?その効果とは

こんにちは、岸本です。 最近はトレーニングの前に摂取することで、トレーニングの質…

ビタミンAを摂取していますか?免疫力を上げてダイエットを成功させよう

こんにちは、岸本です。 ダイエットを成功させるためには、毎回のトレーニングを万全…

ダイエットにはビタミンB6が必要不可欠!その理由を解説します

こんにちは、岸本です。 みなさん、ダイエットに必要な栄養素のひとつとしてビタミン…

view more
ページTOP