Dand.Aのトレーナーが
ダイエット、筋トレ、食事管理など
情報をお届け
Q1. トレーナーをする上で大切にしていることはなんですか？
お客様の目的に寄り添った指導をするようにしています
パーソナルトレーニングに通ってくださるお客様一人一人にそれぞれの目的があります。
ダイエット・筋力アップ・健康維持など様々です。その事をしっかり認識をし、臨機応変に指導する事を大切にしています。
例えば、1ヶ月後に結婚式があるため、○○kg 体重を落としたい。
その目的でパーソナルトレーニングを受けてくださる方に対し、筋力アップを目的としたトレーニングを提供するのではなく、全身を使った有酸素運動よりのトレーニングを提供する事の方が目的達成の為に必要な選択肢だと思います。
お客様とのコミュニケーションを大切にしています
コミュニケーションを取る事で、お客様のモチベーション維持に繋がり、目的達成の可能性を高めてくれると考えております。
トレーニング・食事管理どちらも継続的に行なっていただくことが、結果を出す為に重要になってきます。
体調が優れない日に追い込みすぎると、トレーニングへのモチベーションが低下する恐れがあります。
ですので、しっかりコミュニケーションをとり、当日のお客様のコンディションを把握した上で、ベストを引き出す。それがトレーナー としての役目だと思います。
また「この人じゃなきゃ嫌だ」と言われると非常に嬉しいです。
Q2. 食事管理についてはどのようなアドバイスをしていますか？
お客様一人一人に寄り添った食事指導をするよう心がけております。
どれくらいの期間で、何キロ体重を落としたいのか/ 筋肉をつけたいのか、によって大きく変わります。
また、お客様によって食べ物の好き嫌いもありますので、それを加味したアドバイスをしております。
食事管理では、お客様に継続的に取り組んでいただく事に焦点を置いております。
Q3. 休みの日はなにをしていますか？
ジムでトレーニングをした後、カフェに行ってパソコンを触っていることが多いです。
特に何かをしているというわけではありませんが…
その他には友達と居酒屋に行ってご飯を食べることも好きです！
学生時代のお話をしながら、楽しい雰囲気で飲むお酒は格別です！
あまり味にこだわりがないので、これといって好きなお酒があるわけではありません。
大衆居酒屋で満足するタイプの人間です(笑)
質より量を重視しています。
Q4. コンテストへの挑戦から得られたものはありますか?
ボディメイクへの意識がより一層強くなりました。
コンテスト出場前は、自身の筋肉に満足してしまい、トレーニングも怠惰になっていることがありました。
しかし、コンテストで結果を残そうと他者と比較する事で、自分に足りていない部分や、トレーニング中のもう一踏ん張りができるようになり、体の変化にも繋がったと思います。
少しでもボディメイクの素晴らしさを、たくさんの方にお伝えできればと思います！
▼フィジーク大会入賞歴
2018 NPCJ沖縄＋175 novice 2位
2020 マッスルゲート福岡大会 決勝進出
2020 マッスルゲートJAPAN CUP 12位
2021 広島選手権大会 176cm以上 3位
記事を書いた人
Dand.A
ブログ
