西新宿のプライベートジム

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西新宿の完全個室のプライベートジム Dand.A

安全と効果を重視した
Dand.Aのパーソナルトレーニング

専門的なトレーニング指導の知識と整骨院の治療知識を組み合わせることで、お客様の身体状況に最適に合わせた効果的なトレーニングプランを提供しつつ、安全性を最大限に保ち、目標達成に向けた最高のサポートを実現しています。

あなたに合った
トレーニングプラン、
きっと見つかる

様々なお客様にご利用頂ける様、多数のプログラムをご提供させて頂いております。
本格的なコースから、身体の変化を実感する短期間のコースご夫婦やお友達とペアで行うスタイルまで、あなたに合ったトレーニングプランが見つかります。

実際にトレーニングを受けたお客様さまのビフォーアフターや、
感想などをご紹介いたします。

私たちはトレーナーの質もとても重要なことだと考えています。トレーニング、食事の知識はもちろん、お客様との対話の中で寄り添い歩んでいく人間力が必要になります。Dand.A には経験豊富で人間力が豊かなトレーナーが在籍しています。ぜひ一度、無料カウンセリングでトレーナーが信頼できる人物か確かめに来てください。

当ジムでは十分ご納得の上ご入会いただくために、ご入会をご検討中の方を対象に、
無料のカウンセリングと体験トレーニング（5,500円/税込）の2つのご案内コースをご用意しております。
体験トレーニングは当日ご入会していただくことで、
体験トレーニング代5,500円（税込）をキャッシュバックいたします。

無料カウンセリングコース

無料 / 60分

詳しくはこちら

体験トレーニングコース

5,500円（税込）/ 75分

詳しくはこちら

よくある質問

本当に痩せられますか？: 痩せられます。専属のトレーナーは痩せるための豊富なノウハウを有しています。多くの方がダイエットに失敗するのは、方法が間違っているからなのです。体が痩せる仕組みを科学的にとらえ、筋力トレーニングと食事管理を適切に行うことで脂肪を落とすことが可能です。

どのくらいの期間で痩せられますか？: お客様の体型や体質にもよりますが、多くのお客様は2ヶ月ほどでプログラムを終えております。適切なトレーニングと食事管理を行うことで、体は1ヶ月目から変化を見せる場合がほとんどです。Dand.Aは経験豊富なプロのトレーナーが在籍しており、あなたの体を理想の体へと導きます。

プログラム終了後にリバウンドすることはないのでしょうか？: Dand.Aがお客様にご提供する価値は、サービスご利用中だけに限りません。Dand.Aのプログラムを終えた後でも、ご自身で体型の管理ができるノウハウを伝授致します。多くのお客様がリバウンドすることなく、理想の体型を維持していらっしゃいます。

食事制限はありますか？あるとしたらどのくらい厳しいのでしょうか？: 食事制限は理想の体を手に入れるためにはどうしても必要なものになります。ただし、毎日が質素で味気のない食事になるということではございません。お肉やお魚を食べることもできます。Dand.Aではプロのトレーナーが「継続できる食事管理ノウハウ」を伝授しますのでご安心ください。多くのお客様が卒業後もご自身の判断で食事管理をできるようになり、理想の体型を維持していらっしゃいます。※食事指導はプログラムによって有無がございますのでご注意ください。

トレーニングについていけるか心配です。大丈夫でしょうか？: 大丈夫です。性別や年齢に合ったトレーニングプログラムをご提供しますのでご安心ください。お客様の多くは運動習慣がない方です。Dand.Aではお客様が到底できないような無理な運動を強いることはいたしません。ただし誰でもできるような楽な運動では理想の体づくりはできません。お客様に適した強度のトレーニングをプロのトレーナーがマンツーマンで丁寧に指導いたします。

具体的にどのようなトレーニングをするのでしょうか？: ダンベルやバーベル、マシンを使った筋トレを行います。1回のトレーニングの中で4～6種目程度の筋トレを行うイメージです。

料金が安いプランだと痩せることは難しいですか？: そんなことはございません。もちろん料金が高いプランは指導期間が長かったり食事指導がついていたりと、付加価値の高いプログラムになっております。一方、料金が安いプランには食事指導がついていませんが、痩せるための要となる「トレーニングプログラム」はいずれのプログラムにおいてもプロのトレーナーが徹底的に指導いたします。ですので、お客様のライフスタイルやご予算に合わせてプログラムをご選択頂けますし、無料カウンセリングで相談しながらご検討頂くことも可能です。

仕事の休みが不規則で定期的に通えるかが心配です…: ご安心ください。お客様の中にはビジネスマン、ビジネスウーマンの方もたくさんいらっしゃいます。Dand.Aは年中無休で早朝から深夜まで営業しておりますので、お客様の生活サイクルに合わせたご利用が可能です。プログラムの中には混み合う時間帯の予約優先権がついているものもございますので、ぜひご検討ください。

仕事帰りでも行けますか？: はい、ぜひお越しください。Dand.Aでは年中無休で早朝から深夜まで営業しておりますので、お客様の生活サイクルに合わせたご利用が可能です。また、トレーニングに必要な「靴下・シューズ・タオル」を無料でご利用頂けますし、ウェアは無料でお預かりしておりますので手ぶらで通って頂くことが可能です。

予約が取りづらく結局通えないということになりませんでしょうか？: ご安心ください。Dand.Aには完全個室のトレーニングルームが複数あり、お客様のご予定になるべく沿う形で予約をお取りできるよう努めております。プログラムの中には混み合う時間帯の予約優先権がついているものもございますので、ぜひご検討ください。

そもそもプライベートジムとはどんなところなのでしょうか？: 個室でトレーナーがマンツーマンで指導にあたるジムをプライベートジムと呼びます。Dand.Aではゆとりある清潔な完全個室を完備し、他の人を気にすることなくトレーニングを行うことができます。そして経験豊富なプロのトレーナーによる的確な指導により、お客様を理想の体に導きます。

Dand.Aは他のプライベートジムと比べて何が良いのでしょうか？: プライベートジムといっても様々です。ホームページを見ただけではなかなかその違いを明確にすることは難しいのが現状です。Dand.Aでは「お客様にとって居心地がよい場所」「トレーナーの質」「ご選択頂きやすい豊富なプログラム」を重視しております。他のプライベートジムにはない清潔感あるカフェのようなラウンジ、広々としたトレーニングルーム、あらゆるトレーニング種目に対応した高機能マシンを設け、指導経験豊富かつ人間性を重視したプロフェッショナルトレーナーが在籍しています。プログラムも短期から中期、ご予算に合わせてご選択頂けるよう複数の価格帯をラインナップしております。

トレーナーは信頼できる方でしょうか？: Dand.Aの強みは在籍するトレーナーの質です。近年、業界では店舗拡大によるトレーナー大量採用によりトレーナーの質が下がり、お客様が不満に感じるケースが増加しています。Dand.Aでは無理な拡大路線とは一線を画し、お客様一人ひとりに向き合える環境を作っております。トレーナー経験が豊富であることはもちろん、礼儀や常識、気配り等の接客スキルを持ち合わせた人間のみを採用するなど厳しい制限を設けておりますので、お客様にご満足頂ける自信を持っております。ぜひ無料カウンセリングにお越し頂き、体感して頂ければ幸いです。

手ぶらで通えるというのは本当でしょうか？: 本当です。Dand.Aではトレーニングに必要な「靴下・シューズ・タオル」を無料でご利用頂けますし、ウェアは無料でお預かりしておりますので手ぶらで通って頂くことが可能です。

女性でも通えますか？女性専用ジムというのも世の中にはあるようですが…: ご安心ください。女性の方でも通って頂けますし、実際女性のお客様の割合は5割ほどいらっしゃいます。カフェのような内装で清潔感ある室内に大変ご好評頂いております。もちろん世の中には女性専用のジムも多くございますが、Dand.Aは完全個室のマンツーマン指導ですので女性の方でもまわりを気にすることなく安心してトレーニングを行って頂けます。

女性の私がトレーニングをするとゴツゴツした体になりませんか？: なりません。これはフィットネス業界の迷信のようなものです。女性が男性のように筋骨隆々になるためにはとてつもなく激しいトレーニングを長い年月をかけて行う必要があります。女性は、筋肉をつけるために必須である男性ホルモンが少ないため男性と同じトレーニングをしたとしても筋肉でゴツゴツになるということはありません。では女性がトレーニングをするとどうなるかというと、全身が引き締まりモデルのようなシルエットに近づいていきます。最近、モデルさんや女優さんの間でも筋トレが流行しており、綺麗なボディラインを作り出すために励んでいらっしゃる方を多く見かけます。

年齢制限はありますか？高齢なのですが…: 年齢制限はありません。高齢の方でも年齢に適したトレーニングプログラムをご提供致します。ただし、医師から運動を禁止されていたり、トレーニングによって体調に支障をきたす持病などをお持ちの場合はプログラムのご提供を控えさせて頂いております。

カウンセリングではどのような内容を話すのでしょうか？: 無料カウンセリングでは、Dand.Aがどのようなジムなのかをご納得頂けるまでじっくりとご説明致します。そして、お客様のご要望をお伺いさせて頂きます。とにかく痩せたい、もっと筋力をつけたい、下半身の脂肪を落としたい、腹筋を割りたい、健康を維持したい、などお客様のご要望をお聞かせください。ご要望に合わせたプログラムをご提案させて頂きます。その他、疑問点や不安なことなどをひとつひとつクリアにしていき、お客様が不安なくご検討頂けるようお話し合いさせて頂きます。

カウンセリングを受けたら必ず入会しなくてはいけませんか？: いいえ、そんなことはありません。Dand.Aではお客様が十分にご納得頂いてから入会頂くことを信条としておりますので、カウンセリングを受けたからといって無理に入会を促したり、しつこく勧誘するということは絶対にいたしません。まずは話だけでも聞いてみよう、というお気持ちで全く問題ございませんのでお気軽に無料カウンセリングにお越しください。