西新宿のプライベートジム

Q1. トレーナーをする上で大切にしていることはなんですか？

根本的な原因を明確にしています

お客様のダイエットを成功させるにあたり、なぜ太ってしまったのかをお客様自身にしっかりと把握頂くところから始めています。ボディメイクや健康促進を目的とする場合も同様です。

まず人は腑に落ちないことを続けるのは苦痛に感じるものです。
なぜ太ってしまったのか根本的な理由がわからないままだと、トレーナーの指示が有効なものなのかが実感できず懐疑的な気持ちでプログラムを進めることになります。

ですので、太ってしまった理由を明確にすることで、その予防や改善方法への理解度が高まります。
お客様には目的意識をはっきり持った状態で取り組んで頂きたいと考えていますので、そうしています。

この業界で多くのトレーナーが、流れ作業のように決まったトレーニングを決まった内容で指導する光景を見てきました。お客様もいま一つ納得感や充実感を得られず、結果的に途中でプログラムを中止したり、結果に満足できずに卒業というケースも少なくありません。

私たちのモットーはお客様ご自身がやって良かった、もっとやりたいと感じて頂けるプログラムを行うことです。人生が変わるほど充実した時間をお約束致します！

お客様の優先順位が高いことを大切にしています

週末は友人や家族と食事に行きたい。仕事帰りのお酒はやめられない。毎日の接待は外せない。など、人それぞれ生きていく中での優先順位が違います。

まずお客様の優先順位の高いことを如何に我慢せずに目標達成できるかを一緒に考えるようにしています。

人にとって食は外せるものではなく、私自身も美味しいご飯を食べたいので、その中でも理想的な体を作るために日々トレーニングをおこなっています。

目標を達成するにあたり必要なトレーニング期間もありますので、それでも難しい結果をお求めの場合は正直にお話をさせていただくこともありますが、日常生活の中でお客様自身が取り組めること、適切な期間などを事前にご提案させていただき、ご満足いただけるようにサポートをしています。

Ｑ2. 食事管理についてどのようなアドバイスをしていますか？

ダイエットなど体を変化させることにおいて食事管理は最も大事な要素と言っても良いと思います。と同時にお客様一人で行うにはとても難しいことでもあります。

より効率よくお客様の目標を達成するため、食事管理に関してはしっかりとサポートをさせて頂きます。
食べて良いもの、食べてはいけないものをしっかりとお伝えするだけではなく、お客様の食材の好き嫌いや生活習慣に合わせてどのように食事をとったらよいかをアドバイス致します。

どうしてもおやつが食べたい！となったら食べ過ぎは厳禁ですが、体によかったり太りにくいおやつの種類や食べ方をお伝えします。

また、プログラム終了後はお客様ご自身で食事管理ができるようにすることも私たちの務めだと考えています。
無理なく続けることができるように、美味しく食べられることを前提に太りにくい食材や食べ方を指導させて頂きます！

Ｑ3. 休みの日はなにをしていますか？

基本的に陶芸、散歩、ご飯を食べてトレーニングをしています。

休日だけ好きなものを好きなだけ食べるようにしているので、前々日から楽しみであまり寝られずに朝の5時に起きてたくさんご飯を食べています。例えば、一食でラーメン5人前、ハーゲンダッツを20個など。

トレーニングは年末年始、旅行の時でも週に5回はおこなうようにしています。
パーソナルトレーナーという職業だからということもありますが、トレーニングを習慣にすることで体つきがよくなり気持ちも強くいられるので、このようなメリットを得ることは私の人生では欠かせないことです。
疲労が溜まった筋肉さんは、週1回は整骨院にいきメンテナンスをしています。

陶芸はリラックスのためにしています。常に体に力が入った状態では日常生活や仕事のパフォーマンスが落ちてしまいます。
そのため、陶芸で土を触りリラックスをするようにしています。

また常に色々な経験をしていたいので、お客様から聞く情報や自身で色々リサーチをして出歩くことが多いです。
そこから得た情報を元にお客様やスタッフと話している時が一番楽しいですね！