Dand.A | 西新宿/表参道/静岡のプライベートジム西新宿/表参道/静岡のプライベートジム

03-4570-1364電話受付時間 平日 11:00〜18:00 土日祝 9:00〜16:00

お申込はこちら

FITNESS PRESS Dand.Aのトレーナーが
ダイエット、筋トレ、食事管理など
情報をお届け

自律神経をコントロールできると、なぜ仕事やプライベートがうまくいくのか?

こんにちは、永山です! 自律神経の乱れによるメンタル不調や、運動不足による筋力の…

2022.06.21 生活習慣

日常の動作を少し意識するだけで疲労が減少!?「立つ」「歩く」「座る」、そして「寝返り」について

こんにちは、永山です! プライベートでも仕事中でも必ず、立つ、歩く、座る、寝ると…

あなたの慢性的な腰痛、もしかしたら脳のエラーが原因かも!?

こんにちは、永山です! 一般的の腰痛は腰周りの骨や筋肉の炎症、神経の圧迫など、単…

疲れていると痩せない?疲れづらい体をつくる方法とは!?

こんにちは、永山です! 年齢を重ねるごとに疲れやすくなったと感じていませんか? …

2022.03.30 ダイエット

痩せづらいのは睡眠不足のせいかも!?睡眠とダイエットの関係性とは (セルフチェック付き)

こんにちは、永山です! 寝つきが悪い、夜中に目が覚める、朝早く目が覚めてしまう、…

2022.02.27 ダイエット

努力をすれば脂肪が味方をしてくれる!?脂肪を燃やす脂肪とは?

こんにちは、永山です! 脂肪という言葉を聞くと、 「メタボ」や「邪魔なもの」「恥…

実は「海苔」はスーパーフードだった!?その恩恵を受けられるのは日本人だけな理由とは

こんにちは、鈴木です。 日本人にとって馴染みの深い食材の「海苔」は、料理において…

2022.01.17 食事管理

ブリはなぜ健康に良い!?栄養価を最大限に引き出す食べ方とは

こんにちは、永山です! 今が旬のブリはお刺身や照り焼き、しゃぶしゃぶなど様々な調…

オートミールの注目すべき効果をご紹介!ダイエットだけではなかった!?

こんにちは、大谷内です! 昨今のダイエットブームにより、徐々に認知され始めている…

2021.10.16 食事管理

健康的に痩せるには「食物繊維」が必要不可欠!その種類や嬉しい効果とは

こんにちは、永山です! 野菜や穀物、海藻類などに多く含まれている「食物繊維」 み…

ページTOP