Dand.Aのトレーナーが
ダイエット、筋トレ、食事管理など
情報をお届け
Q1. トレーナーをする上で大切にしていることはなんですか?
コミュニケーションが重要だと思っています。
初対面ではどうしてもお客様も緊張感を持ってしまうことが多いことからまずは会話でコミュニケーションを取り、少しでも緩和するように取り組んできました。
トレーニング指導下においても「頑張れ」などの抽象的な言葉は極力使わず、目標となる数値やシルエット、意識させる筋肉にイメージを持たせるようなモチベーションの向上を促す言葉かけに重きをおいて指導したことが、トレーニング指導の継続に繋がりました。
Q2. 食事管理についてどのようなアドバイスをしていますか?
お客様の実施可能なものをご提案しています。
お客様の目標に合わせたお食事メニューをご提案します。
スタートより一気に変化をさせるのではなく、食べていいもの、悪いものの選別を重視しモチベーション低下を避けるため、セッション前後での聞き取りを行いボディメイクの進捗の確認を行います。
お食事する時間も非常に重要となるため、お客様のライフスタイルに合わせた提案を行い納得していただくことで効果も出てくると考えています。
最後に無理なく継続出来ることが目標達成に向けての要素と考えていますので、コミニュケーションを取りながら二人三脚にて楽しくボディメイクライフを進められるようアドバイスさせていただきます。
Q3. 休みの日はなにをしていますか?
主にトレーニングと映画鑑賞をしています。
自身のストレス発散の1つはトレーニングです。
バーベルやダンベルと闘う時間は何も考えずに行え、トレーニング後には非常に気分爽快になります。トレーナーとして運動の習慣化を重要と考え行っています。
朝活に目覚め、夜にトレーニングすると眠れなくなってしまうことも(笑)。
ジャンルは問わず気になった映画を見ています。
特にアクション映画を見ると翌日のモチベーションに繋がっています。この俳優さんはどんなトレーニングをしているのか?などを考え鑑賞しています。
ぜひお勧めがありましたら教えてください!
記事を書いた人
Dand.A